Blog de Nutrición y Dietética

La alimentación es una de las herramientas más potentes para reducir el colesterol y mejorar tu salud. Como nutricionista ayudo a personas a controlar su perfil lipídico sin recurrir a dietas extremas o insostenibles. En este artículo, te explicaré qué comer, qué evitar y cómo estructurar tu dieta para lograr un equilibrio saludable en tus niveles de colesterol.

La menopausia marca una transición importante en la vida de la mujer, acompañada de cambios hormonales que pueden afectar la composición corporal, el metabolismo y la salud en general. En este artículo te explicaré por qué se vuelve más difícil perder peso en la menopausia y qué puedes hacer para mejorar tu composición corporal sin sacrificar tu bienestar.

A lo largo de mi trayectoria, he trabajado con deportistas, aficionados al fitness y personas que simplemente quieren mejorar su salud y estética sin comprometer su rendimiento. Uno de los mayores desafíos que veo en consulta es la dificultad de perder grasa sin perder masa muscular. Sigue leyendo y aprenderás la base de la nutrición deportiva.

Si alguna vez has sentido que comes sin control cuando estás estresado, ansioso o aburrido, quiero decirte algo: no estás solo. El hambre emocional es ese impulso de comer no porque tengas hambre real, sino porque necesitas calmar una emoción. Sigue leyendo y descubrirás como te puedo ayudar.

En un mundo donde el ritmo de vida puede ser abrumador, la idea de mejorar nuestra salud sin complicaciones parece un sueño lejano. Soy Pablo García, y como nutricionista online, estoy aquí para ayudarte a transformar tu alimentación y bienestar de manera práctica y accesible. En este artículo, quiero contarte los beneficios de contar con un nutricionista online para alcanzar tus metas de salud.

La Navidad es una de las épocas más esperadas del año, pero también un momento donde los excesos alimentarios se convierten en protagonistas. Aunque compartir con la familia y amigos es esencial, también lo es cuidar de nuestra salud. Por ello, te ofrecemos consejos para no engordar en Navidad sin renunciar a disfrutar de las delicias de esta temporada.